Bacak balk?s? kesinlikle önlenir sorusunun cevab?; sistemli al??t?rma, sa?laml?kl? beslenme ve uzun süre hareketsiz kalmamakt?r. ??te bacak derts?n? kösteklemek için örgülmas? gerekenler:Paget hastal???, kemik dokusunun deli bir ?ekilde yenilenmesiyle ortaya ç?kar. Bu gidi?at kemiklerde deformasyona, zay?flamaya ve vecaya illet olur. Bacak k… Read More

Kas Zorlanmas? yahut Y?rt???: Sadece bir baca??n a??r? gerilmesi veya zorlanmas? sonucu meydana gelir (örne?in sadece sa? bald?rda).Kuruyemi?, kinoa ve mercimek bu mineral aç?s?ndan zengin olan g?dalar aras?ndad?r. Zorlay?c? egzersizler sonras?nda olu?an bacak balk?lar?nda al??t?rma sonras? ?ayeste dinlenmenin mimarilmas? ve alakadar kas bölgele… Read More

Damarlarda olu?an evet? plaklar?na demetl? olarak kan kan dola??m??n?n ahestelamas?, alt ve üst bacakta a?r? hissine vesile olsa da bununla mü?terek huy sertli?i; gönül, anlay?? ve öteki hayati iç organlara revan damarlarda da t?kanmalara kez harisar. Damar sertli?i, bacak a?r?s? yak?nmalar?n?n yan? s?ra; zir bacakta ?fiillik, so?ukluk hissi,… Read More